[Денис Fiber (Юровских)] Full Body - тренировки на все тело

Freesliver

VIP складчик
Регистрация
1 Апр 2021
Сообщения
2.134
Реакции
309
Автор: Денис Fiber (Юровских)
Название: Full Body - тренировки на все тело

image_0.png


Уровень сложности - новичок, средний.
Цель - рост мышц и силы, похудение.
Для кого - М и Ж.
Количество тренировок в неделю - 3.
Продолжительность программы - 10 недель.
Большой тренировочный объем, частый запуск синтеза мышечного белка, а также вариабельность 3х тренировочных дней на неделе по интенсивности делают эту программу очень эффективной. По уровню сложности её можно считать проводником от новичка до среднего уровня.

Подробнее:
Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.


Скачать:
Скрытое содержимое. Вам нужно войти или зарегистрироваться.